顔のたるみの原因と対処法 | コラム | 香川県丸亀市川西町 岡田駅【Esthetic Salon Ade-jyo.Adeosu】

顔がたるむと、顔の印象が変わり老けて見えますよね。
顔のたるみになる原因を知り、適切に対処することが大切です。
そこで今回は、顔のたるみの原因と対処法について解説します。

▼顔がたるむ原因
■紫外線
太陽の光を浴びすぎると、コラーゲンやヒアルロン酸などが減少して機能が低下します。
結果、顔のたるみを進行させる要因となるのです。

■表情筋の衰え
顔の筋肉である表情筋が衰えることで、脂肪が下がりたるみの原因となります。
加齢や運動不足により、顔全体の筋肉が衰えてしまうので気をつけましょう。

■姿勢の悪さ
猫背などの姿勢が増えると、顔が下向きになり口角が下がり顔にたるみが現れます。
リモートワークなどで猫背になりやすい方は気をつけましょう。

▼顔のたるみの対処法
■頭皮マッサージ
表情筋に繋がっている前頭筋や側頭筋、後頭筋の頭の筋肉をマッサージをします。
たるみやシワの原因となる、頭の筋肉のコリとしっかりと揉みほぐしましょう。

■表情筋を鍛える
頬や口元の筋肉を鍛えることで、顔のたるみを減らす効果があります。
日頃から、表情筋を意識して動かすことが大切です。

・舌回しエクササイズ…口周りの筋肉である口輪筋を鍛える
・割り箸エクササイズ…口角～こめかみにある大頬骨筋を鍛える

■紫外線の対策
普段から、帽子や日傘、日焼け止めクリームなどでこまめに紫外線対策をすることが大切です。
顔のたるみやシワ、シミなどの肌トラブルを防ぐことができますよ。

▼まとめ
顔のたるみの原因は、「紫外線」「表情筋の衰え」「姿勢の悪さ」などが挙げられます。
紫外線対策や適切なマッサージを行うことで、顔のたるみの改善につながるのです。
「Esthetic Salon Ade-jyo.Adeosu」では、エステや脱毛など幅広いメニューをご用意しております。
小顔効果にあるエステもできますので、ぜひお問合せください。