顔のむくみを解消する方法 | コラム | 香川県丸亀市川西町 岡田駅【Esthetic Salon Ade-jyo.Adeosu】

朝起きたら、顔のむくみが気になり解消したいと悩んではいませんか。
顔のむくみを解消して、フェイスラインをスッキリさせたいですよね。
そこで今回は、顔のむくみを解消する方法についてご紹介します。

▼顔のむくみを解消する方法
■洗顔
まずは、体温に近いぬるま湯で丁寧に汚れを落とした後に、冷たい水で洗顔します。
ぬるま湯とお水を使用して交互に洗顔することで、血行が良くなりむくみの解消につながります。
洗顔後は、化粧水などで保湿して肌の乾燥を防ぐことが大切です。

■食事
顔のむくみを解消するのに効果的な食べ物を、積極的に取り入れることをおすすめします。

・カリウム…りんごやバナナ、ほうれん草など
・サポニン…豆類やゴボウなど
・ポリフェノール…春菊やレンコン、ブルベリーなど

上記の食物には、血液をサラサラにして、余分な水分や塩分を排出する効果が期待できます。

■入浴
湯船にしっかりとつかることで、むくみにくい体質をつくることが可能です。
また、血液の循環が良くなり、基礎代謝の向上が期待できます。

■マッサージ
首や頭皮、ファイスラインをマッサージすることで顔のむくみを解消できます。
特に、頭皮をマッサージすると、リンパの流れは良くなり、むくみ解消の効果が期待できるでしょう。

▼まとめ
顔のむくみを解消するには、「洗顔」「食事」「入浴」「マッサージ」などを適切に行うことが大切です。
生活習慣を見直して、効果的な食事やマッサージなどを行い、顔のむくみを改善しましょう。
「Esthetic Salon Ade-jyo.Adeosu」では、エステや脱毛など幅広いメニューをご用意しております。
顔のむくみが気になる方は、ぜひご相談ください。